예전에는 눈밑이 저 같은 경우는 오른쪽 눈 떨림이 많이 있었습니다. 야근도 많이 하고 모니터를 너무 많이 봐서 그런줄 알았는데. 누가 그러더군요 못먹고 다녀서 그렇다고. 최근에는 예전 처럼 그렇게 자주 눈밑 떨림이 있는건 아니지만 간혈적으로 그러긴 합니다. 이에 눈밑 떨림 원인과 치료방법을 알아보겠습니다.
눈밑 떨림 원인
저도 처음에 눈밑 떨림이 있을때는 피곤해서 그런가 보다 그냥 자고 일어나면 괜찮겠지 눈 밑 마사지 하고 그럼 또 괜찮아 지는것 같고 그러다 자주 떨리니까 인터넷 검색을 해보게 되었습니다.
※ 안면경련(왼쪽/오른쪽 눈 떨림일 경우)
얼굴의 근육 운동을 담당하는 뇌신경이 문제 되어 얼굴 근육이 본인의 의지와 상관없이 반복적으로 연축하는 질환입니다. 스트레스가 심한 사람. 30대부터 급증을 합니다.
간단하게 말하면 나이도 먹고 스트레스가 쌓여서 생기는 병입니다. 안면경련이 있다고 풍맞은것 처럼 얼굴이 돌아가고 그런건 아니고요 심하면 그렇게 되기는 한것 같습니다. 무엇보다 충분한 휴식과 스트레스로 부터 해방이 우선입니다.
안면경련 중증도에 따라 치료방법이 달라진다고 하니 자세한건 전문의사에게 상담을.
눈 떨림에 좋은 음식
얼마전 친척댁에 갔다가 저와 비슷한 증상을 얘기가 나와서 때마침 마그네슘 영양제가 있어 몇 알 얻어 왔는데 하루에 한 알씩 먹었습니다. 마그네슘 섭취 할려고 우리가 흔히 생활에서 쉽게 마그네슘을 섭취할려면 각종 해조류(미역, 다시마, 모자반, 톳등) 그 중에서 특히 다시마에 마그네슘이 많이 포함되어 있습니다. 그 밖에 각종 견과류에도 마그네슘이 많이 포함되 있습니다.
생각해 보니 총각 때 혼자 못먹고 다닌게 맞는것 같습니다. 골고루 영양섭취는 못하고 회사에서 점심 저녁에는 밥 대신 술 그래서 눈떨림이 생긴거였습니다. 열심히 일해서 생긴게 아니였네요.
정보가 부족하지만 눈떨림 걱정 하지 마시고 마그네슘 평소에 조금 잘 챙겨 드시면 금방 좋아 집니다. 아마 병원 가셔도 그렇게 권장 할 것 같습니다. 진짜 심한 경우를 제가 보지는 못해서 조심스럽게 그렇게 하는걸로 이상 끝.